Зашла на минутку в "Одноклассники"...

Вот сидите вы за компьютером и работаете. И работа эта для вас важна. Вы это для себя уже решили. Ведь она продвигает вас к вашей цели. 

Но вот вдруг захотелось на минуточку заглянуть... на ОК или ФБ, потом в Инсту, потом..... и день прошел. А работа ваша стоит!! И никто не сделал, пока вас тут не было.)) А вас же не было. Знакомая ситуация? 

Всем, я полагаю, знакомая. И вот что делать с этими соблазнами? 

А вот что: 

Возникло желание - остановитесь на мгновение и наблюдайте за ним. 

Не гоните его, не сопротивляйтесь - просто наблюдайте. 

Еще наблюдайте за своим дыханием, почувствуйте свое тело. 

Когда любое желание появляется, сначала оно растет, достигает своего пика, наступает плато, а потом происходит его постепенный спад. Так что, если вы не пойдете за ним на первом же импульсе, то сделаете то, что для вас действительно важно. 

P.S И если вам это удалось, то скажите себе "Я МОЛОДЕЦ"!! 

Поблагодарите себя и сделайте для себя что-нибудь приятное, чтобы установилась "ПРАВИЛЬНАЯ" НЕЙРОННАЯ СВЯЗЬ: сначала делаю - потом получаю.А не наоборот. 

Успехов вам в достижении ваших целей! 

Скажите, честно, часто ли вы отвлекаетесь на пару минут, а в результате потеряно пару часов?

А то и вовсе день ваш пошел какой-то другой дорогой.